lampka wina

[...] glownym posilkiem polecam wypicie lyzki stolowej oleju z siemia lnianego Poprawia przemiane materii. Zadnego alkoholu kieliszek czytej wodki to okolo 200 kcla. Jesli juz to lampka wina czerwonego wytrawnego ale tez nie codziennie.-:) nawet jesli ktos musi. Pic wode niegazowana ok 2 litry dzienie i wiecej. A zapomnial bym o najwazniejszym ryz, [...]

maly spamik (sorki)-lampka wina czerwonego rowniez jest wskazana tak wogole to wszystko jest dla ludzi tylko w umarkowany stopniu pzdro

Ja tak jak wyzej raz w roku na swieta ,i tak mam zawsze moralniaka ,ze zapalilem bo jestem zdania ze albo saa albo narkotyki%-) Nie moglbym nawet tak raz w tyg piwa trzasnac bo by mnie sumienie pozniej ze 2 tyg meczylo.Wiadomo ze nawet lampka wina do obiadu nie zaszkodzi a jest wskazana ale nie u mnie%-)

również dzis na truskawkach bazowałem }:-( 2 kg poszło , ,truskawki mi wchodzą bez oporu :-} 2x izolat białka duszona piers z warzywami + orzechy wloskie jajecznica z boczkiem ,olej lniany lampka wina z imbirem /-) ,jutro trzymam sie tego samego jadła ,plus jakis stejk sredniowysmażony Zmieniony przez - bodymass w dniu 2016-06-01 20:09:16

Alkoholu unikasz. Lampka wina jednak jest polecana ze względów zdrowotnych tak do 3 razy w tygodniu. A jeżeli chcesz sobie poszaleć to raz na miesiąc możesz ale wiesz, że nic pozytywnego to nie przynosi dla organizmu :). Pozdro.

[...] IGF1 we krwi i tkance mięśniowej. Wniosek jest jeden. Budujący masę powinni unikać alkoholu. Zaś kulturyści, którzy sezon mają za sobą, nie powinni unikać zapraszania dam swego serca do restauracji na posiłek, w którym lampka wina będzie stanowiła romantyczny dodatek." źródło: http://www.u.waw.pl/alkohol.html Ludzie, to nie szczury, ale...

[...] dzis na sniadanie zjadlam platki owsiane z rodzynkami na wodzie, potem 2 jablka, na obiad makrele z ogorkami i kromka chleba, po obiedzie kromke chleba z pasta z makreli i lampka wina, na kolacje kawalek pizzy + kolejna kanapka ;/ i na wieczor jablko. i tak wiem, menu do d*py, jak i obecne samopoczucie, ktoro nie daje mi zasnac.. czuje, jak [...]

a nie walisz sobie kucola dalej? albo oglądasz porno? organizm się do tego przyzwyczaja przecież i później stąd takie problemy ;) ewentualnie lampka wina na rozluźnienie czy coś albo dajesz jej do buzi i ssie aż stanie. hmm pornosa sobie możesz też właczyć hehe stanie ci i do boju! albo kup sobie tabletki na erekcje/ spreye na znieczulenie.. i [...]

a jednak ziper nie mozna popadac w skrajnosci lampka wina dziennie jest zdrowa wiec tracisz mimo wszystko nie pijąc

[...] jestem zmęczony nie nie siłownia nei jest moim całym życiem choć tak mogło zabrzmieć wole posiedzieć w domu odpalićTV odprężyć sie albo spotkac u kogoś w domu ze znajomymi lampka wina i takie tam a nie klub , xtc , alko i nei wiedzieć co sie dzieje pzez tydzien i to ma by ćzycie ? pff a no i własnie dlatego to jest też kara , czasem nei mam [...]

[...] byc malo w przedostatnim i zero w ostatnim posilku a cala pozostala moc ma isc na sniadanie, przed i po treningu, wiec ew. posilek 2 do zmiany warzyw faktycznie mało, przy redukcji jakie polecacie? (ew. w 2 strone: jakich unikac) owoc - chetnie. jabłka? piję - dużo wody i 2 kawy dziennie + 1 odzywka bialkowa. Raz od wielkiego dzwony lampka wina

[...] banalny Przykładowo http://www.sfd.pl/Low_carb_world_>_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html lub b 2-2,5g/kg ww - 100-150g t - reszta zapotrzebowania. "Raz od wielkiego dzwony lampka wina" Raz w tygodniu się napić porządnie można, krzywdy to nie zrobi. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-02 21:37:02

[...] 1500-2000kcal. Są to dane uśrednione, gdyż stosuję zasadę mieszania ilości spożywanych kcal... a więc w jeden dzień niedojadam ( za dużo pracy..., więc siłą faktu...) a np. w weekendy nie przejmuje się niczym ;) Zawsze jadłam mniej niż spalam...poprostu mój organizm jest ekonomiczny Tak samo z alkoholem ;P lampka wina i wpadam pod stół

[...] Każda figura jest do ukształtowania, trzeba tylko mieć motywację. A za alkohol nigdy się nie wezmę. Nie potrzebuję. Teraz, gdy mam wyrobione mięśnie, po prostu nie tyję, nawet jak trochę pojem. To jest najlepszy sposób. A jeśli już piję, to jedno piwo na tydzień lub lampka wina wytrawnego po tłustym posiłku. Tyle wystarczy. Aleksandra Bil

jak masz wielką sahare w gembie to chyba normalne że odwadnia.... A lampka wina czerwonego do obiadu to bardzo dobra rzecz. Pomaga na serce

[...] nie znaczy, ze jest zly). mozim zdaniem wlasnie najpierw nalezy obliczyc czego i kiedy potrzeba, teoretycznie ulozyc i praktycznie starac sie wprowadzic, stopniowo - ok - jak najbardziej. Warunkiem jest ujemny bilans kaloryczny. Ale nie rozumiem dlaczego nalezaloby rezygnowac z masla... lampka wina to tez nie grzech (jak sie ma 18 lat i wiecej).

Zdziwisz się - ja w ogóle nie pije - w sensie nie nap*****lam się. Lampka wina do kolacji, z rzadka jakieś piwo (jak jest ciepło)

[...] mogło tego nie być i powiedz czy dr Kwaśniewski powiedział ile papierosów to jest umiarkowana ilość? Alkohol w małych ilościach wspomaga zdrowie (np 50 ml wódki dziennie lub lampka wina). Czemu sekta? Byłeś na diecie optymalnej? bylem:-) malo tego bylem jeszcze na szkoleniu pana Roberta P. ktory diete Kwaśniewskiego sygnuje jako jego twor diety [...]

Dzieki za wskazówki przeklejam do odchudzania:) drRzezio odchudzanie zaczęlismy właśnie od wyrzucenia tego co wymieniłeś (no może poza lampką wina od czasu do czasu) Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-27 09:09:27

tak, ale ja nie lubie sie juz nawalać, no moze czasmi i nie mam problemu z tym ze cos sobie odmawiam vvdla tej lampki, jak narzaie zdarza mi sie zapomniec ze mam zjesc aż tyle co w plamnie, dziesiaj np zapomnialam o oliwie, poprostu lubie wieczorkiem z lampka wina......